Sanvello

Sanvello는 (과거에는 Pacifica로 알려져 있던) 앱으로, 스트레스, 수면, 불안, 다이어트, 운동 등과 관련하여 건강을 여러 측면에서 보다 잘 관리하는 데 도움을 줍니다. 기본적으로 이 앱을 이용하면, 어떤 방식이든 더 나은 삶을 사는데 도움이 될 기본적인 사항을 매일 자세하게 기록할 수 있습니다.

Sanvello에는 유용한 기능들이 상당히 많고 다양하게 담겨 있습니다. 가령, 첫 번째 기능은 자신의 상태를 기록하는 도구입니다. 이 기능을 이용하면, 시간에 따라 상태가 좋아지는지 혹은 악화되는지 확인할 수 있어, 이러한 변화의 원인을 알아볼 수 있습니다.

Sanvello에서 흥미를 끄는 또 하나의 기능은 바로 휴식을 위한 도구입니다. 일정한 리듬에 따라 숨을 들이마시고 내뱉는 간단한 운동부터 긍정적인 시각화 운동까지 찾아볼 수 있습니다. 각 운동에는 편안한 사운드가 함께 흘러나오며, 사운드는 원하는 대로 설정하면 됩니다.

그 뿐만 아니라, Sanvello는 어떤 활동을 목록으로 만드는 기능도 제공합니다. 이 기능은 보기에는 대수롭지 않아 보이지만, 실제로는 정말 중요합니다. 매일 마시는 커피의 양, 수면 시간, 알콜 섭취량, 사회적 관계 등 중요하지 않은 게 없습니다. 그리고 이를 Sanvello를 통해 기록할 수 있습니다.

Sanvello는 긍정적인 사고 방식과 보다 건강한 생활을 원하시는 분들에게 상당히 좋은 앱입니다. 일부 기능들은 얼핏 보기에 조금 어처구니가 없어 보이지만, 대부분은 매우 유용합니다.